ផ្លែស្វាយត្រូវបានគេហៅថាព្រះមហាក្សត្រផ្លែឈើមិនត្រឹមតែសម្រាប់រសជាតិរបស់វានិងពណ៌លឿងលឿងទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ផលប្រយោជន៍សុខភាពដែលវាផ្តល់ផងដែរ។
យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវហេតុផលសុខភាពចំនួន 15 ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរស្តុកទុកផ្លែស្វាយនៅរដូវក្តៅនេះ។
១. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, អាស៊ីត Gallic និងមេទីលហ្គាលែតដែលមានវត្តមាននៅក្នុងស្វាយការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងពោះវៀនធំមហារីកសុដន់និងមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។
២. រក្សាកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងការពិនិត្យ
ផ្លែស្វាយមានកម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីន C, pectin និងសរសៃដែលជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូ។
៣. លាងសម្អាតស្បែក
ផ្លែស្វាយជួយអ្នកក្នុងការបំបៅរន្ធញើសនិងបន្ថែមភាពស្រស់ថ្លាទៅមុខ។ ដើមស្វាយអាចអនុវត្តបានចំពោះប្រភេទស្បែកណាមួយ។
៤. Alkalises រាងកាយ
យោងទៅតាមសាលាសុខភាពធម្មជាតិស្វាយមានសម្បូរអាស៊ីត tartaric ទឹកអាស៊ីត malic និងដានអាស៊ីតប្រូតេអ៊ីនដែលជួយរក្សាកាល់ស្យូមនៃរាងកាយ។
៥. ចុះទម្ងន់
ផ្លែស្វាយមានវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលជួយឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ពេញ។ ផ្លែឈើក៏ជួយបង្កើនមុខងាររំលាយអាហាររបស់រាងកាយតាមរយៈការដុតកាឡូរីបន្ថែមដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់។
៦. គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
មិនត្រឹមតែផ្លែឈើទេប៉ុន្តែស្លឹកស្វាយក៏មានសុខភាពល្អផងដែរ។ ចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រាន់តែឆ្អិនស្លឹកស្វាយ 5 ទៅ 6 នៅក្នុងកប៉ាល់រួចត្រាំវាពេញមួយយប់ហើយផឹកទឹកត្រជាក់ពេលព្រឹក។ នេះអាចជួយក្នុងការធ្វើនិយតកម្មកំរិតអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក។
ផ្លែស្វាយមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប (41-60) ដូច្នេះការហាត់បន្តិចបន្តួចនឹងមិនបង្កើនកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកទេ។
៧. Aphrodisiac
ស្វាយមានគុណសម្បត្តិផ្សិតហើយត្រូវបានគេហៅថាផ្លែឈើស្នេហា។ ផ្លែស្វាយបង្កើនភាពអង់អាចរបស់បុរស។
៨. ការថែរក្សាភ្នែក
តើអ្នកដឹងទេថាស្វាយសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ។ មួយពែងនៃផ្លែស្វាយមានជាតិខ្យល់ស្មើរនឹងការទទួលទានវីតាមីនវីចំនួន 25% ក្នុងមួយថ្ងៃជួយក្នុងការជួយលើកកម្ពស់ការមើលឃើញភ្នែកល្អនិងការពារភ្នែកឱ្យងងឹត។
៩. ជួយក្នុងការរំលាយអាហារ
ស្វាយមានអង់ស៊ីមដែលជួយបំបែកប្រូតេអ៊ីន។ ធម្មជាតិនៃសរសៃស្វាយជួយក្នុងការរំលាយអាហារនិងបំបាត់ចោល។
១០. ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
នៅពេលដែលព្រះអាទិត្យត្រូវបាន bogging អ្នកចុះនៅរដូវក្តៅនេះគ្រាន់តែ chop នៃការស្វាយនៅក្នុង juicer មួយ; បន្ថមទឹកតិចតួចនិងស្ករមួយដុំដលគានស្ករយឬទឹកឃ្មុំ។ ទឹកនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកត្រជាក់ភ្លាមៗនិងទប់ស្កាត់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
១១. ពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់អ្នក
វីតាមីន C, វីតាមីន A និងជាតិអន្ធិលចំនួន 25 ប្រភេទជួយឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។
១២. តារាងអាហារូបត្ថម្ភ
យោងទៅតាម care2.com មួយពែង (225 gms មាន) មានភាគរយដូចខាងក្រោមដែលអនុវត្តចំពោះតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ។
105 កាឡូរី
វីតាមីនសេ 76 ភាគរយ (សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងរំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ)
វីតាមីន A 25% (សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងចក្ខុវិស័យ)
11% វីតាមីន B6 បូកវីតាមីន B ផ្សេងទៀត (ផលិតកម្មអ័រម៉ូនក្នុងការការពារខួរក្បាលនិងជំងឺបេះដូង)
ជាតិសរសៃ probiotics ដែលមានសុខភាពល្អ 9 ភាគរយ
ស័ង្កសី 9% (ទង់ដែងគឺជាកត្តារួមសម្រាប់អង់ហ្ស៊ីមសំខាន់ៗជាច្រើនរួមជាមួយការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម)
7 ភាគរយប៉ូតាស្យូម (ដើម្បីធ្វើឱ្យតុល្យភាពនៃជាតិសូដ្យូមខ្ពស់របស់យើង)
ម៉ាញេស្យូម 4 ភាគរយ
១៣. កោសិការាងកាយ
ធ្វើចានម៉ាសស្វាយទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោនិងប្រើជាកោសខ្លួនអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាស្បែករបស់អ្នកទន់ភ្លន់និងរលូន។
១៤. ការប្រមូលផ្តុំអេដស៍(Aids)និងការចងចាំ
ញ៉ាំផ្លែស្វាយចំពោះកុមារដែលពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើការសិក្សា។ អាស៊ីត glutamine មាននៅក្នុងផ្លែស្វាយជួយរក្សាកោសិកានិងជួយបង្កើនការចងចាំ។
១៥. ជាតិដែកខ្ពស់សម្រាប់ស្ត្រី
ស្វាយមានសម្បូរជាតិដែកហេតុដូច្នេះវាជាដំណោះស្រាយធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺខ្វះឈាម។ ស្ត្រីរាំងរដូវអាចលេបថ្នាំស្វាយព្រោះវានឹងបង្កើនជាតិដែកនិងជាតិកាល់ស្យូមក្នុងពេលតែមួយ។
No comments:
Post a Comment